Origine

Inspirée de différentes techniques méditation orientales et de relaxation occidentales, la sophrologie a été créée dans les années 60 par le professeur Caycedo, médecin neuro-psychiatre.

Aujourd'hui encore les techniques s'enrichissent et la sophrologie s'ouvre à des champs d'application toujours plus nombreux.

La sophrologie est donc à la fois :

• une science qui étudie la conscience
• une philosophie pour mieux se comprendre et vivre en harmonie
• une méthode au service d'un projet personnel
• un outil pour gérer son stress au quotidien

La sophrologie : Un chemin vers un mieux vivre et un mieux être

Méthode psycho-corporelle, elle permet de retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit par une prise de conscience de nos sensations corporelles et émotionnelles.

Elle permet de faire face à nos stress, nos difficultés au travers d'une meilleure connaissance de soi, en sollicitant nos capacités, nos valeurs et nos ressources positives.