La sophrologie s'utilise dans une dynamique préventive, thérapeutique ou comme simple méthode de développement personnel.

Tout au long de notre vie, chacun d'entre nous est confronté à des opportunités et des difficultés devant lesquelles il peut se sentir fragilisé.

La pratique de la sophrologie est alors un outil adapté pour :

• mieux gérer votre stress et vos émotions

• développer la confiance en vous

• prendre conscience de votre potentiel et augmenter vos capacités de réussite

• prendre du recul sur vos difficultés

Exemples de champs d'application : 

• se préparer à vivre un événement stressant (examens, concours, permis de conduire, entretien, examens médicaux, interventions chirurgicales, naissance...)

• faire face à un changement privé ou professionnel (changement d'emploi ou de poste, licenciement, séparation,...)

• développer la motivation et la concentration

• surmonter les accidents de la vie (deuil, maladie,...)

• retrouver un sommeil réparateur

• gérer les difficultés scolaires (trouble de l'attention, estime de soi, agressivité,...)

• gérer les troubles de l'alimentation

• gérer une phobie ou une addiction

• gérer la douleur liée à des maladies de longue durée ou invalidantes (acouphène, fybromyalgie, sclérose en plaque, cancer,...)

Vous souhaitez en savoir davantage sur la sophrologie et ses applications au quotidien, visitez le site sophrologie-actualité.fr

NB : La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical ou à un accompagnement psychologique. Le sophrologue ne pose pas de diagnostic et ne concurrence pas les professionnels de santé.